Kaufberatung Herren-Basketballschuhe
Dämpfung, Stabilität und Schutz beim Körbewerfen
Basketball ist ein rasantes und dynamisches Spiel: Bei den schnellen Bewegungen werden Gelenke und Bänder stark beansprucht. Mit den auf diese Sportart spezialisierten Herren-Basketballschuhen bist du besser gegen Verletzungen und chronische Schmerzen gewappnet.
Inhaltsverzeichnis
> Was ist das Besondere an Basketballschuhen?
> Worauf sollte ich beim Kauf von Männer-Basketballschuhen achten?
> Wie pflege und reinige ich Basketballschuhe? 8 Schritte
> Was kann ich noch zum Basketballspielen gebrauchen? 5 Tipps
Was ist das Besondere an Basketballschuhen?
- Im Gegensatz zu Turnschuhen oder Sneakern sind Basketballschuhe überwiegend hoch geschnitten und haben mehr schützende und stabilisierende Eigenschaften.
- Basketballschuhe werden nach ihrer Schafthöhe in drei Modelle unterteilt: Neben den Low-Cut-Modellen, die so hoch sind wie Turnschuhe, gibt es Mid-Cut-Schuhe, mittelhohe Modelle, und High-Cut-Sneakers, hohe Modelle.
- Zudem gibt es Basketballschuhe für den Indoor- und den Outdoor-Bereich.
- Basketballschuhe für den Outdoor-Bereich sind besonders robust. Sie müssen den Belastungen auf Asphaltboden und den unterschiedlichsten Witterungseinflüssen wie Sonneneinstrahlung und Regen trotzen. Zudem bieten sie eine noch stärkere Dämpfung.
- Basketballschuhe für den Indoor-Bereich sind aus leichteren Materialien gefertigt. Ihre Sohle ist weicher, gleichzeitig jedoch auf Hallenböden besonders griffig.
Worauf sollte ich beim Kauf von Männer-Basketballschuhen achten?
Material
Basketball spielen ist sehr anstrengend und du wirst schnell ins Schwitzen kommen. Deshalb solltest du nicht nur bei deiner Kleidung auf atmungsaktives Material achten, sondern auch bei deinen Schuhen. Idealerweise kommen als Obermaterial bei Basketballschuhen synthetische Materialien zum Einsatz. Sie lassen ausreichend Luft an deinen Fuß und leiten gleichzeitig den Schweiß gut nach außen ab. Zudem verhindern atmungsaktive Materialien unangenehme Gerüche und die Bildung von Bakterien im Schuh.
Größe
Wie bei jedem Schuh ist die Größe ein wichtiger Faktor, der Auswirkungen auf die Performance beim Sport hat. Beim richtigen Basketballschuh solltest du sowohl in der Länge als auch in der Breite genügend Platz haben: Nach vorne sind etwa 5 bis 8 mm Platz nötig, also eine halbe bis ganze Daumenbreite, damit du beim Laufen und schnellen Abstoppen nicht vorne anstößt. Der Schuh sollte dich nicht einengen, denn sonst besteht die Gefahr, dass deine Bewegungsfreiheit beeinträchtigt wird.
Schnitt
Hohe Basketballschuhe reichen bis über die Knöchel und bieten dir besonders viel Stabilität und Verletzungsprävention. Diese Modelle sind tendenziell schwerer als Low- und Mid-Cut-Modelle. Im Gegensatz dazu bieten dir Low-Cut-Basketballschuhe die höchste Bewegungsfreiheit. Sie sind tief geschnitten und ermöglichen dir einen explosiven Antritt nach vorne. Dynamik und Flexibilität stehen im Mittelpunkt – Nachteil: Dein Knöchel bleibt ungeschützt, sodass das Verletzungsrisiko höher ist. Mid-Cut-Basketballschuhe kombinieren die Eigenschaften der niedrigen und hohen Modelle. Sie bieten dir mehr Bewegungsfreiheit als die hohen Schuhe, aber auch etwas weniger Schutz und Stabilität.
Dämpfung und Verschluss
Explosive Sprints, abrupte Stopps und hohe Sprünge: Davon lebt das Basketballspiel. Bei den vielen Richtungswechseln, Sprints und Sprüngen werden deine Muskeln und Gelenke stark beansprucht. Deshalb sollten deine Basketballschuhe gut gedämpft sein. Eine gute Dämpfung kann die Kräfte beim Aufkommen und Abdrücken erheblich reduzieren und somit langwierigen Verletzungen vorbeugen. Beim Verschluss hast du die Wahl zwischen Schnürsenkeln, Reißverschlüssen und Klettverschlüssen. Klassischerweise werden Basketballschuhe mit Schnürsenkeln zugebunden. Das hat den Vorteil einer individuellen Druckverteilung. Basketballschuhe mit Reißverschlüssen und Klettverschlüssen lassen sich dafür schneller an- und ausziehen.
Einsatzort des Basketballspiels
Wenn du deine Schuhe draußen nutzen möchtest, solltest du auf eine robuste Außensohle achten. Am besten eignet sich eine Gummibeschichtung, die auch auf nassem Untergrund für einen guten Grip sorgt und rutschfest ist. Zudem erhöht eine robuste Außensohle die Langlebigkeit deiner Basketballschuhe. Wenn du Basketballschuhe für den Indoor-Bereich suchst, dürfen Zwischen- und Außensohle deutlich leichter und softer sein. Da der Hallenboden bereits eine gewisse Dämpfung hat, benötigst du auch hier nicht das Maximum. Die Außensohle sollte speziell auf die Besonderheiten von Hallenböden abgestimmt sein, damit du ausreichend Grip hast.
Deine Position beim Basketball
Du agierst hauptsächlich als Frontcourt-Spieler? Dann brauchst du vor allem Halt und Stabilität im Knöchelbereich, wofür sich High-Cut-Basketballschuhe eignen. Als Guard sind für dich ein guter Grip und eine hohe Traktion wichtig, ohne die Sprünge oder blitzschnelle Richtungswechsel unmöglich sind. Wähle daher Basketballschuhe mit einem vielfältigen Traktionsprofil. Als Allrounder unterstützt du deine Mannschaft in jeder Situation. Achte bei deinen Schuhen auf eine gute Stabilität, eine hohe Energierückgabe und eine gute Traktion, was dich durch jeden schnellen Richtungswechsel bringt.
Wie pflege und reinige ich Basketballschuhe? 8 Schritte
- Entferne vor der Reinigung zunächst alle Verunreinigungen wie Steine, kleine Äste und Blätter aus der Außensohle deiner Schuhe. Das kannst du beispielsweise mit einer Bürste oder einem Zahnstocher machen.
- Dann schrubbst du die Außen- und Zwischensohle vorsichtig mit warmem Seifenwasser und einer weichen Bürste oder einer Zahnbürste ab. Geh sicher, dass du in alle Rillen und Vertiefungen der Sohle kommst.
- Das Obermaterial deiner Basketballschuhe kannst du zunächst im trockenen Zustand mit einer Schuhbürste von Dreck, Schlamm und grobem Schmutz befreien.
- Flecken im Obermaterial kannst du mit einem weichen Waschlappen, lauwarmem Wasser und etwas Waschmittel abwaschen.
- Wisch deine Schuhe danach mit einem sauberen, feuchten Tuch ab, um alle Seifenreste zu entfernen. Dabei solltest du darauf achten, dass deine Schuhe nicht zu nass werden.
- Danach kannst du die Schuhe mit einem weichen Tuch abtrocknen und an der Luft vollständig trocknen lassen. Wähle dafür einen Ort, an dem die Schuhe vor UV-Einstrahlung geschützt sind.
- Natürlich solltest du auch die Schnürsenkel der Schuhe reinigen: Nimm sie dafür heraus und wasch sie in einer Schüssel mit lauwarmem Seifenwasser. Dann wringst du sie gründlich aus und hängst sie zum Trocknen auf.
- Die Innensohle deiner Basketballschuhe pflegst du, indem du sie mit einer Mischung aus Spülmittel und lauwarmem Wasser abwischst. Gegen unangenehme Gerüche kannst du ein wenig Backnatron auf der Innensohle verteilen.
Was kann ich noch zum Basketballspielen gebrauchen? 5 Tipps
- Außer deinen Basketballschuhen brauchst du einen eigenen Basketballball, wenn du unabhängig vom Vereinstraining auch zu Hause oder auf öffentlichen Spielfeldern trainieren möchtest.
- Fürs Training ist zudem eine Basketball-Tasche praktisch, in der du neben deinen Schuhen Wechselkleidung und persönliche Gegenstände verstauen kannst.
- Damit dein Ball einsatzfähig ist, braucht er immer wieder Luft. Für diese Fälle hast du eine Ballpumpe in deiner Tasche.
- Beim Basketballspielen schwitzt du viel, da es anstrengend ist. Pack deshalb ein kleines Sporthandtuch ein, um dir in den Pausen den Schweiß abzuwischen.
- Nimm auch eine Trinkflasche mit, damit du deinen Körper in Spielpausen ausreichend mit Flüssigkeit versorgen kannst.